معلومات غذائية:
وجبة لاربعة.
الحريرات: 115
البروتين: 1 غرام
السكريات: 21 غرام
الدسم: 4 غرام
الصوديوم: 69 ملغ
الالياف: 2 غرام
المكونات:
كاسين شرائح تفاح حمراء او خضراء مقشرة.
نصف ملعقة شاي قرفة مطحونة.
ربع ملعقة شاي صلصة تفاح.
نصف كاس زبيب ذهبي.
ربع كاس جوز أو لوز أو فستق حلبي.
طريقة التحضير:
سخني الفرن حتى درجة 250.
اخلطي التفاح مع القرفة و الصلصة و من ثم وزعيها بشكل متساو على صينية الفرن بطبقة واحدة.
اتركيها لساعة و من ثم اخرجيها و دعيها تبرد و من ثم اضيفي الزبيب و المكسرات و اقسمي الناتج الى اربع اجزاء و لفيها بسلفان و ضعيها في البراد.
الخميس يونيو 23, 2011 3:10 pm
